sorlivan

Абсолютно! Наші програми харчування адаптуються для спортсменів будь-якого рівня підготовки. Для початківців ми розробляємо особливо деталізовані плани з поступовим введенням у правильний режим харчування та додатковими рекомендаціями щодо спортивного прогресу.

Базове оновлення плану відбувається щомісяця, ґрунтуючись на вашому прогресі та змінах у тренувальному режимі. Для клієнтів преміум-плану доступні щотижневі коригування та консультації. У випадку необхідності негайних змін ми завжди готові адаптувати ваш план поза розкладом.

Так, ми детально розпитуємо про всі харчові алергії, непереносимості та дієтичні вподобання під час розробки вашого плану. Наші нутриціологи вміють створювати ефективні плани харчування для спортсменів з будь-якими обмеженнями, включаючи веганську, безглютенову та інші спеціалізовані дієти.

Так, всі наші клієнти отримують детальне тижневе меню з рецептами, списком продуктів для закупівлі та графіком прийому їжі. Для зручності ми також надаємо альтернативні варіанти страв та рекомендації щодо перекусів. Усі рецепти враховують ваш рівень кулінарних навичок і містять прості у приготуванні страви.

Перші зміни у самопочутті та енергійності зазвичай відчуваються вже через 1-2 тижні. Видимі результати у фізичній формі та показниках тренувань більшість клієнтів помічає через 3-4 тижні регулярного дотримання плану. Важливо розуміти, що для стійких результатів необхідно дотримуватися рекомендацій впродовж мінімум 2-3 місяців.

Ми розробляємо плани харчування з акцентом на натуральні продукти як основу. Спортивні добавки рекомендуються як доповнення, коли це необхідно для досягнення конкретних результатів. Кожна рекомендація щодо добавок базується на наукових дослідженнях та індивідуальних потребах, з детальними інструкціями щодо дозування та часу прийому.